Депрессия — проблема 21 века. Насыщенные жизненные ритмы, огромное количество хлопот и стрессов выматывают людей. Как следствие – развитие депрессивного состояния, с которым нужно бороться. Но чтобы восстановить хорошее самочувствие, не обязательно отправляться в аптеку за лекарственными препаратами.
Можно обратиться за помощью к природе. Принимать травы антидепрессанты значительно безопаснее, чем пить лекарства с химическим составом. При этом, эффективность природного сырья может оказаться ни чуть не хуже.
Список природных антидепрессантов
Список трав антидепрессантов включает такие наименования:
- Зверобой – многолетнее растение с продолговатыми листьями, достигающее в высоту 30-100 см, имеющее небольшие желтые цветки с многочисленными тычинками, цветущее в период с июня по июль. Не зря стоит на первом месте в перечне растительных антидепрессантов. Зверобой оказывает благоприятное влияние на организм: стимулирует выработку серотонина – гормона счастья; снижает негативное влияние стресса; повышает стрессоустойчивость; обладает легким успокоительным действием.
- Боярышник – продолжает список очень сильных трав антидепрессантов. Представляет собой кустарник или небольшое деревце, достигает в высоту 3-5 метров. Имеет пурпурно-коричневые блестящие ветки с достаточно длинными колючками. Цветет с мая по июнь, цветки белого цвета, собраны в соцветия. Ягоды созревают в августе/сентябре. Лечебными свойствами обладают и цветки, и плоды растения. Они успокаивают ЦНС, нормализую работу сердечно-сосудистой системы, стимулируют кровообращение, в том числе, мозговое, нормализуют уровень холестерина, благоприятно влияют на щитовидную железу.
- Пустырник. Имеет гладкий стебель, 5-лопастные зубчатые листья, мелкие розовые цветки. Природный антидепрессант, среди всех трав выделяется достаточно сильным действием. Нормализует сон и работу ЦНС, снижает ее возбудимость, повышает устойчивость к стрессам, укрепляет сердечно-сосудистую систему, устраняет головные боли. Эффективен при ВСД, которая часто сопровождается депрессивными состояниями.
- Шиповник – многостебельный кустарник, достигающий 2-3 метров в высоту. Относится к семейству Розовых. Имеет оранжево-красные плоды. Отвары и настои, приготовленные из них, тонизируют организм, укрепляют иммунитет, обладают легким антидепрессантным действием, улучшают настроение, помогают справиться с сезонной хандрой.
- Чабрец или тимьян ползучий. Также входит в список эффективных травяных антидепрессантов. Отличное средство от бессонницы, нервозности, переутомления, нервного истощения.
Это только наиболее известные и эффективные растения.
Растительные препараты с эффектом антидепрессантов
В продаже есть немало растительных препаратов. И большинство из них содержит в своей основе экстракты перечисленных растений. Но насколько высоким будет качество таких лекарств? Сколько времени они могут использоваться? Будут ли побочные явления? Чтобы не экспериментировать, лучше отдать предпочтение натуральным лекарствам – полезным травам, принимать их в виде отваров.